さて、ここで一つ問題が起こってきます。

ストレスホルモンを作るためにビタミンＣが大量に消費されてしまうと、肝臓のビタミンＣが欠乏してくるのです。

そして、肝臓のビタミンＣが欠乏すると、今度は悪玉コレステロールが活躍するようになり、血管が目詰まりしたりして、生活習慣病の原因となってしまう･･････ということが起こってくるわけです。

こうならないためには、普段からビタミンＣの補給に心がけることが大切。食べ物やサプリメントから上手にビタミンＣを摂り、ビタミンＣ不足を防ぎましょう。

ところで、ビタミンＣは一般に「いくらとりすぎても害はない、不要な分は体外に排泄される」といわれていますが、とりすぎるとやはり害があるという説もあるようです。

天然の食品から摂取する分には問題ないでしょうが、合成ビタミン剤を使っている人は、一応摂りすぎに注意したほうがいいかもしれません。