クラフトセラピー
2006.06.08 Thursday | メンタルヘルス・心の持ち方 > 心理学・カウンセリング・セラピー
「クラフトセラピー」ってご存知ですか？編み物・縫い物などのハンドメイドによって、ストレスが解消され、心も癒されるというものだそうです。
ちなみに、「エキサイト」には、こんな記事がありました。
不器用な人でも癒される？ 「クラフトセラピー」
わたし自身はあまり手芸の類はあまり得意ではないのですが、どうも好きな人にはたまらないらしいですね。
わたしの周囲にも、こういうので癒されるという人がいたので、ちょっと話を聞いてみました。
「最近のことですが、体調が悪くて気分が滅入っていたときに、ふと思い立って縫い物をすることにしたんです（わたしは元々、気持ちが落ち込んだときは縫い物や編み物をしたくなる傾向があります）。
このときは、色あせたデニムのシャツを再利用して巾着袋とホットパンツを作ることにしました。
まず、洋裁の本を探し型紙を手に入れる。次にシャツを裁断する。これが結構頭を使う。そこで、ああでもないこうでもないと、知恵を絞って型紙を当てているうちに、いつしか体の不調も忘れてしまい、気が付くとモノが出来上がっていました。そこでまた、達成感を味わえて――本当ならばつらい時間だったはずですが、クラフトセラピーのお蔭で楽しく過ごすことができました」
たしかにつらいときに何か別のことに集中すると、いつの間にかつらさを忘れるということって、ありますよね。
わたしの場合は、絵を描いているときなんか、気がつくと4～5時間経っていたりしますね。
手芸に興味がおありの方は、ぜひお辛いときなどに試してみてくださいませ(^-^)
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