知人からいただいた手作り蕎麦をゆがいて
熱々の蕎麦の上に
大根おろし（蕎麦が隠れてしまうくらい）と納豆をのっけて
つゆをつけていただき

白米と押し麦が、7対3の割合で炊いたご飯で
おにぎりを握って

韃靼そば茶と柿茶のブレンドティーでお昼ごはんとしました。

量的にはそこそこのボリュームだったのですが
どうも、皆あっさりめだったためか
脳が満足せず、満腹信号を出しませんでした。（笑）

しかしながら、体にはもたれもなく楽でしたよ。
心なしか、血のめぐりも良くなった気がします。
食後眠くなることなくお仕事できました。